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Comment ça marche ?
Premièrement. Explorez les offres d'emploi
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Deuxièmement. Soumettez votre candidature
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Troisièmement. Connectez-vous avec les employeurs
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Notre équipe d'experts vous guide à chaque étape
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Le test du combattant. Découvre où tu peux gagner en puissance.
3 tests, 12 minutes, chez toi. Le chrono te guide, tu obtiens ton profil d'athlète et les 2 exercices ciblés sur ton point faible.
- 3 tests guidés au chrono
- Ton profil parmi 3
- 2 exercices ciblés, en vidéo
Par Sina
Préparateur physique, formé au judo de haut niveau
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En demandant le test, tu acceptes de recevoir nos e-mails de préparation physique (un rappel si tu n'as pas fait le test, puis des conseils liés à ton profil). Désinscription en un clic. Confidentialité
Ce que tu obtiens en 12 minutes
Pensé pour ton téléphone : tu le poses au sol, le chrono te guide avec des bips, tu n'as rien à compter.
3 tests, 12 minutes
Jump squats en 3 séries, pompes explosives, gainage. Chez toi, sans matériel. Pas le temps ? Version express en 3 minutes.
Ton profil d'athlète
Ton résultat s'affiche sous chaque test. À la fin, ton profil parmi 3 : là où tu peux gagner en puissance.
2 exercices ciblés, en vidéo
Pas dix exercices au hasard : les 2 qui travaillent ton point faible, avec la démo et le dosage pour ton niveau.
Fait pour les athlètes de combat
Hommes et femmes, en club ou en compétition : tu as la technique, il te manque la puissance qui tient jusqu'à la fin du combat.
- Tu combats en club, en loisir ou en compétition régionale.
- Tu perds en vitesse en fin de combat alors que ta technique est là.
- Tu t'entraînes en salle, sans préparateur physique pour te guider.
- Tu vises plus haut et tu veux une méthode, pas des vidéos au hasard.
Sina
Formé au judo de haut niveau : sport-études, pôle espoir, stage national. Préparateur physique diplômé d'État et certifié en préparation physique.
J'aide les athlètes de combat amateurs, hommes et femmes, à s'imposer dans leur discipline.
Avant de commencer
C'est vraiment gratuit ?
Oui. Tu laisses ton e-mail, tu accèdes au test tout de suite. Ensuite, un rappel si tu ne l'as pas fait, puis des conseils liés à ton profil. Désinscription en un clic.
Il me faut du matériel ?
Non. Les 3 tests se font chez toi, sur un mètre carré. Côté exercices ciblés, un seul exercice utilise une barre en salle, avec une alternative sans matériel.
Je débute, c'est adapté ?
Oui. Le test te situe quel que soit ton niveau, et chaque exercice ciblé a des séries pour 3 niveaux : débutant, intermédiaire, avancé.
Combien de temps ça prend ?
Environ 12 minutes, échauffement guidé compris. Les exercices ciblés s'ajoutent ensuite à tes entraînements en club, sans les remplacer.
Ton test commence ce soir
12 minutes pour savoir où tu peux gagner en puissance, et quoi travailler en premier.
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